2-8 января 2024
Новогодние сборы в Подмосковье
Звенигород
Что вас ждёт:
Новогодние праздники в кругу единомышленников, разделяющих любовь к плаванию.
Поехать можно всей семьей!
Поехать можно всей семьей!
- Тренировки для любого уровня подготовки
- Ежедневно - 2 тренировки в воде и лекция/пробежка/тренировка в зале
- Новые знакомства и встреча со старыми друзьями
- Проживание в комфортных условиях санатория и четырехразовое питание.
- Совместное вечернее времяпрепровождение - настольные игры, мотивирующие фильмы, прогулки, сауна, настольный теннис, бильярд.
- Достопримечательности Звенигорода и Саввино-Старожевский монастырь.
- Возможность отключиться от городской суеты и пожить жизнью спортсменов
Предварительное Расписание
2 января
12:30 – заселение в санаторий
13:30 – Обед
15:30 орг сбор/тренировка
18:30 – ужин
20.00 – настольные игры, фильмы
13:30 – Обед
15:30 орг сбор/тренировка
18:30 – ужин
20.00 – настольные игры, фильмы
3-7 января
8:30 – Завтрак
10:00-11.00 – Тренировка в бассейне
11:30 – ОФП/лекции
13:30 – Обед
15:30 – Тренировка в бассейне
16.00-18.00 - свободное время
18:30 – ужин
20.00 – настольные игры, фильмы
10:00-11.00 – Тренировка в бассейне
11:30 – ОФП/лекции
13:30 – Обед
15:30 – Тренировка в бассейне
16.00-18.00 - свободное время
18:30 – ужин
20.00 – настольные игры, фильмы
8 января
8:30 – Завтрак
9:30 – Тренировка в бассейне
11:00 – подведение итогов сборов
12:00 – выезд из санатория
9:30 – Тренировка в бассейне
11:00 – подведение итогов сборов
12:00 – выезд из санатория
Тренировки в воде:
За шесть дней мы проведем двенадцать тренировок в великолепном 25 м бассейне на территории отеля. Продолжительность каждой около 60 минут. Всех участников разделим на две группы в зависимости от уровня подготовки, чтобы всем было комфортно.
У начинающих пловцов тренировки будут направлены на коррекцию техники плавания, улучшению положению тела в воде, освоению правильного и легкого дыхания, а для опытных спортсменов будут задания посложнее - на координацию, уменьшение количества гребков, ротацию корпуса и прочих аспектов техники, тренировать которые тренер сочтет нужными.
Вести тренировки будут Александр Калужский и Юлия Оводкова - ведущий тренеры Stamina Swimming Club.
У начинающих пловцов тренировки будут направлены на коррекцию техники плавания, улучшению положению тела в воде, освоению правильного и легкого дыхания, а для опытных спортсменов будут задания посложнее - на координацию, уменьшение количества гребков, ротацию корпуса и прочих аспектов техники, тренировать которые тренер сочтет нужными.
Вести тренировки будут Александр Калужский и Юлия Оводкова - ведущий тренеры Stamina Swimming Club.
Тренировки на суше
Кроме тренировки в воде у нас запланированы лекции, прогулки/пробежки в разговорном темпе (по погоде) и тренировки на суше.
Это то, на что времени в будние дни обычно не хватает - легкая разминка, кардио и силовая подготовка, упражнения на мышцы кора, сухое плавание и конечно растяжка.
Тренеры расскажут обо всем что вас интересует и ответят на все многочисленные вопросы.
Это то, на что времени в будние дни обычно не хватает - легкая разминка, кардио и силовая подготовка, упражнения на мышцы кора, сухое плавание и конечно растяжка.
Тренеры расскажут обо всем что вас интересует и ответят на все многочисленные вопросы.
Проживание
Для сборов мы подобрали санаторий под Звенигородом с хорошей спортивной инфраструктурой и прекрасным 25м бассейном. Прозрачный чистый воздух, Москва-река, березовые рощи и сосновый бор - климатический курорт Подмосковья.
Двухместный или одноместный номер Стандарт (оборудован своим с/у, холодильником, чайником)
В стоимость включено комплексное четырехразовое питание.
Если Вы хотите поехать один, пишите - мы найдем с кем вас поселить!
Двухместный или одноместный номер Стандарт (оборудован своим с/у, холодильником, чайником)
В стоимость включено комплексное четырехразовое питание.
Если Вы хотите поехать один, пишите - мы найдем с кем вас поселить!
Стоимость спортпакета:
При оплате до 03.12 – 24 000 рублей
При оплате с 04.12 до 09.12 – 27 000 рублей
При оплате с 10.12 до 24.12 – 30 000 рублей (предварительно уточните у нас наличие свободных номеров)
Дополнительно оплачивается:
Проживание в номере Стандарт (цена включает в себя четырехразовое питание)
Добраться до Санатория нужно будет самостоятельно - это совсем недалеко. На машине (такси) - час езды от Москвы или на электричке + автобусе ( 2 часа от Москвы) .
Для участия в сборах выходного дня необходимо:
- оставить заявку на сайте, заполнив форму ниже или написав в воттсап организатору Юлии по номеру +7(926)594-22-69;
- для фиксации цены и своего места в группе после заполнения заявки внести полную оплату за проживание 19200 р с человека;
- оплатить спортпакет до 25 декабря 2024г.;
Сопровождающие (не посещающие тренировки) оплачивают только проживание + орг взнос 1000р с человека.
При отказе от поездки возврат оплаты за проживание возможен только по справке от врача, а вот оплату за спортпакет мы возвращаем в полном объеме.
При оплате с 04.12 до 09.12 – 27 000 рублей
При оплате с 10.12 до 24.12 – 30 000 рублей (предварительно уточните у нас наличие свободных номеров)
Дополнительно оплачивается:
Проживание в номере Стандарт (цена включает в себя четырехразовое питание)
- 3200 рублей в сутки при двухместном размещении (19200 руб за сборы);
- 4600 рублей в сутки при одноместном размещении (27600 руб за сборы) - количество номеров ограничено!
Добраться до Санатория нужно будет самостоятельно - это совсем недалеко. На машине (такси) - час езды от Москвы или на электричке + автобусе ( 2 часа от Москвы) .
Для участия в сборах выходного дня необходимо:
- оставить заявку на сайте, заполнив форму ниже или написав в воттсап организатору Юлии по номеру +7(926)594-22-69;
- для фиксации цены и своего места в группе после заполнения заявки внести полную оплату за проживание 19200 р с человека;
- оплатить спортпакет до 25 декабря 2024г.;
Сопровождающие (не посещающие тренировки) оплачивают только проживание + орг взнос 1000р с человека.
При отказе от поездки возврат оплаты за проживание возможен только по справке от врача, а вот оплату за спортпакет мы возвращаем в полном объеме.
Хочу с вами!