О сборах
Мы решили в 2021 году открыть плавательный сезон пораньше и поехать на Азовское море. Оно неглубокое и быстро прогревается, поэтому даже в начале мая температура воды в нем около 18 градусов. И место - коса долгая - мы выбрали неспроста. Длина косы - около 8 километров и она целиком состоит из остатков ракушек - глубина слоя - до 15 метров! В таком месте действительно стоит побывать!
15-16 мая здесь пройдет Iver Swim Fest, в программе заплывы на 1 км, 1 милю и 5км, а также 5 км забег.
Вести тренировки будет тренер Stamina Swimming Club и амбассадор Иверской Мили - Диана Трубкович. А имя второго тренера мы раскроем чуть позже:)
Как всегда, всех участников кэмпа разделим на две-три группы по уровням. У начинающих пловцов каждый день по утрам будут часовые тренировки в море, в основном направленные на коррекцию техники плавания, улучшению положению тела в воде, освоению правильного и легкого дыхания.
Для более опытных тренировки по утрам будут 1,5 часовые - силовые, скоростные и тренировки на выносливость.
Вечером все спортсмены будут собираться для тренировок по сухому плаванию, ОФП и растяжке.