Расписание тренировок

Расписание тренировок

ПН И СР 7:00-8:00

Дворец водного спорта Фили

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН

Тренер Дмитрий Гайдамако. Тренировка 60 минут.
Группа среднего уровня, пловцы тренируются вместе не первый год. В основном тренировки направлены на подготовку к заплывам на открытой воде.

ПН И СР 8:00-9:00

Дворец водного спорта Фили

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН

Тренер Дмитрий Гайдамако.  Тренировка 60 минут.
Группа Мастерс — строго для тех, кто уже выплывает километр из 18 минут, но не хочет останавливаться на достигнутом.

ВТ иЧТ  7:00-8:00

Дворец водного спорта Фили

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН

Тренер Диана Трубкович.  Тренировка 60 минут.
Группа начального и среднего уровня — для тех, кто только готовится покорять моря и бассейны и готов начинать тренировки рано утром.

ВТ и ЧТ 8:00-9:00

Дворец водного спорта Фили

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН

Тренер Диана Трубкович. Тренировка 60 минут.
Группа для тех, кто мечтает проплыть 1 км в бассейне быстрее 20 минут. Скорость улучшается в основном за счет исправления ошибок в технике и интенсивных интервальных тренировок. 

Суббота 10:00-11:00

Дворец водного спорта Фили

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В ЗАЛ.

Тренер Диана Трубкович.
Занятия в зале — это комплекс упражнений именно для пловцов — работа с собственным весом и резиной, растяжка и многое-многое другое.

СБ 11.00-12.00

Дворец водного спорта Фили

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН 

Тренер Диана Трубкович. Тренировка 60 минут.
Группа для пловцов среднего уровня. Занятия раз в неделю, упор на постановку правильной техники кроля и закреплению полученных результатов. Идеально комбинировать с занятиями в зале с 10 до 11!

ВТ и ПТ  8:00-9:00

Дворец водного спорта Фили

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН

Тренер Дмитрий Гайдамако.  Тренировка 60 минут.
Группа среднего уровня. Подойдет тем, кто уже хорошо плавает, но хочет прогрессировать и готов к интенсивным тренировкам.

ПН И СР 20:00-21:00

Дворец водного спорта Фили

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН

Тренер Мария Иванова. Тренировка 60 минут.
Вечерняя группа среднего уровня — самая востребованная, места в ней освобождается редко, пловцы записавшись на один месяц, остаются на годы:)

ПН И СР 21:00-22:00

Дворец водного спорта Фили

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН

Тренер Мария Иванова. Тренировка 60 минут.
Дополнительная вечерняя группа среднего и высокого уровня. Готовимся к соревнованиям в бассейне, открытой воде и триатлону. Хотя кто-то приходит просто взбодриться после рабочего дня!

ПН и СР 7:00-8:00

БАССЕЙН ЛУЖНИКИ

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН

Тренер Юрий Сарамутин.  Тренировка 60 минут.
Группа начального и среднего уровня — для тех, кто готовится покорять моря и бассейны в следующем сезоне и готов начинать тренировки рано утром.

ВТ И ЧТ 7:00-7:45

ОЦСП им А.Давыдовой (ЗИЛ)

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН

Тренер Юрий Сарамутин.
Группа среднего уровня в самом центре Москвы. Уютный абсолютно новый бассейн 25 метров и небольшая группа до 6 человек.

Суббота 9:45-10:30

ОЦСП им А.Давыдовой (ЗИЛ)
Занятие в ЗАЛЕ (сухое плавание)

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В ЗАЛ.

Тренер Мария Иванова.
Занятия в зале — это комплекс упражнений именно для пловцов — работа с собственным весом и резиной, растяжка и многое-многое другое.

ВТ И ЧТ  20:30-21:15

ОЦСП им А.Давыдовой (ЗИЛ)

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН.

Тренер Мария Иванова.
Группа среднего уровня. Подойдет тем, кто уже хорошо плавает и готов упорно тренироваться и прогрессировать.

СУББОТА 10:45-11:30

ОЦСП им А.Давыдовой (ЗИЛ)

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН.

Тренер Мария Иванова.
Группа начального и среднего уровня. Занятия раз в неделю, на остальные дни тренер пишет задания для самостоятельных тренировок.

ВТ и ЧТ  7:00-7:45

БАССЕЙН ПЛЕХАНОВА

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН

Тренер Мария Иванова.
Группа начального и среднего уровня. Занятия отлично подойдут тем, кто свободно держится на воде и хочет совершенствоваться.

ВТ и ЧТ  7:45-8:30

БАССЕЙН ПЛЕХАНОВА

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН

Тренер Мария Иванова.
Группа начального и среднего уровня. Занятия отлично подойдут тем, кто свободно держится на воде и хочет совершенствоваться.

БАССЕЙН ДИНАМО

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН.

Тренер Юрий Сарамутин.
Группа среднего уровня. Бассейн 50 метров, группа до 9 человек. Отлично подойдет тем, кто уже плавает, но не так быстро и красиво как хотелось бы.

Пн и СР 21:15-22:00

БАССЕЙН ДИНАМО

В МЕСЯЦ, ВКЛЮЧАЯ ВХОД В БАССЕЙН.

Тренер Юрий Сарамутин.
Группа среднего уровня. Бассейн 50 метров, группа до 9 человек.  Это идеальный вариант для улучшения техники плавания и выносливости.

YOUR WAY TO OPEN WATER